히비스커스 차 효능, 먹는법, 주의할 점

허브티 중에서도 으뜸이라 할 수 있는 히비스커스 (Hibiscus) 차의 효능, 먹는 법, 주의할 점에 대하여 알아보겠습니다.

히비스커스란 무엇인가?

말린 히비스커스

• 히비스커스는 이집트의 아름다운 신 히비스와 닮아 있다고 해서 "아름다운 신을 닮은 꽃"이라는 애칭으로도 불립니다. 붉은색 꽃잎과 우려낸 루비색이 고혹적으로 느껴지며 새콤한 신맛도 히비스커스에서 빼놓을 수 없는 매력 포인트라고 할 수 있어요. 무궁화 계열의 식물로 "여신의 차", "신에게 바치는 꽃"이라는 또 다른 별칭을 얻기도 하였습니다.
• 히비스커스는 디카페인이기 때문에 부담 없이 즐기기 쉬우며 차가운 성질이 특징이라 할 수 있습니다.
• 붉은 빛깔이 매혹적인 히비스커스는 그 맛이 시큼하고 새콤한 만큼 오메가 3, 오메가 6, HCA, 칼륨, 미네랄, 비타민C가 풍부한 영양이 가득 담겨 있어 특히 여성들에게 인기 있는 차입니다.

히비스커스의 효능

 히비스커스는 체지방 감소와 몸속 노폐물 제거, 비만과 다이어트, 피부 미용에도 효과적이어서 특히 여성분들을 위한 최고의 음료라고 할 수 있겠습니다. 실제로 히비스커스 다이어트를 하는 연예인들의 인증이 줄을 잇고 있는데요. 그만큼 다이어트 식품으로 애용될 정도로 여성에게 탁월합니다.

• 체지방 감소에 효과 : 히비스커스에 담겨 있는 하이드록시시트릭산(HCA)은 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여, 체내 지방 축적을 방지하는 것으로 널리 알려져 있습니다.
• 신장 결석에 도움 : 히비스커스의 주성분인 하이드록시시트릭산 일명 HCA는 신장에도 이로운 성분입니다.
• 신진대사를 원활 : 히비스커스의 붉은빛을 내는 성분은 안토시아닌입니다.  안토시아닌은 강력한 항산화제로 각종 염증을 유발하는 활성산소의 활동을 억제하는 대단히 훌륭한 물질입니다. 안토시아닌은 원활한 신진대사와 더불어 노폐물 배출에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
• 피부 미용에도 효과 : 히비스커스에는 비타민A, 비타민C와 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부의 노화를 막고 피부 탄력을 유지할 뿐만 아니라 아토피염, 각종 피부알레르기에도 큰 도움을 줄 수 있습니다.
• 면역력 강화 : 히비스커스에는 항산화제인 플라보노이드 성분이 들어 있기 때문에 바이러스 침투나 감염을 막아주는데도 탁월한 효능이 있습니다. 매일 꾸준하게 마셔준다면 감기나 독감등을 예방할 수 있다고 합니다.

히비스커스차 만들기

히비스커스차

• 히비스커스 차에 우려낼 때는 3분 내외가 적당합니다. 히비스커스를 오래 우려내면 산미가 너무 강해지기 때문에 3분 내외로 짧게 우리는 것을 추천드립니다. 히비스커스 차를 제대로 마시려면 꼭 기억해야 할 점입니다.
• 차로도 시원하게 즐기는 차로도 애용되고 있지만 기호에 따라서 탄산수, 시럽 등을 첨가하여 마시는 방법도 있습니다. 
• 히비스커스를 베이스로 캐모마일 차를 블렌딩 해서 즐기는 것도 추천드립니다. 

주의할 점

•  히비스커스를 과다 복용하게 되면 간이 손상될 우려가 있다고 하였습니다. 히비스커스의 일일 권장 섭취량은 1 티스푼 정도가 적당합니다.
• 히비스커스는 호르몬에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러므로 유산의 위험이 있는 임산부들은 히비스커스의 섭취에 주의를 기울이셔야 합니다.
• 체질적으로 찬 성질, 즉 소음인들은 히비스커스 복용에 조심하셔야 합니다.

위에서 언급했듯이 히비스커스의 특징 중 하나는 찬 성질을 가지고 있다는 것입니다. 평소 몸이 유독 찬 분들에게는 잘 맞지 않을 수 있고, 예민하신 분들은 복통이나 설사 증상이 생길 수도 있으니 조심하시기를 바랍니다.

히비스커스를 이용한 음료상품

요즘 대세는 히비스커스라 해도 과언이 아닙니다. 유명 프랜차이즈 카페가 출시한 히비스커스 음료입니다.

• '커피에 반하다'는 히비스커스 3종 메뉴를 출시. "히비스커스 펀치슬러쉬, 히비스커스 웰더티, 히비스커스 엘더에이드"
• '이디야'는 "생딸기 피치 히비스커스"파스쿠찌는 "히비스커스 뱅쇼" 출시.
• '카페인중독'은 "히비스커스 패션후르츠" 출시.
• '토프레소'는 "코코 플라워 펀치" 출시.